El HIIT es una técnica de entrenamiento que consiste en alternar períodos cortos de ejercicio intenso con períodos de descanso o actividad ligera. Esta modalidad es ideal para quienes tienen poco tiempo y buscan maximizar su quema de calorías y mejorar su resistencia. Se puede aplicar fácilmente en casa utilizando solo el peso corporal, sin necesidad de equipo especializado.
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Categoría:
Deporte
