Dedica cinco minutos al día a realizar respiraciones profundas y conscientes. Esto no solo oxigena tu cerebro, mejorando tu concentración, sino que también reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo. Es una práctica que puedes integrar fácilmente en cualquier momento del día, ya sea antes de comenzar una tarea o en una pausa durante el trabajo.
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Salud
