Evita el insomnio con un simple hábito

🛏️ Establece una rutina de sueño. Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj biológico y mejora la calidad de tu sueño. ¡Dale a tu cuerpo la constancia que necesita! 🌙

Salud



👉 #Insomnio #Salud #SueñoSaludable #RutinaDeSueño #Descanso #CuidadoPersonal #VidaSaludable #Bienestar #SaludMental #ConsejosUtiles