Prevención de Lesiones con Estiramientos

✨ Antes de comenzar cualquier actividad física, dedica al menos 5-10 minutos a estiramientos. Enfócate en las áreas que más usarás: piernas, brazos y espalda. Estos minutos pueden marcar la diferencia y ayudarán a evitar lesiones. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Consejo de salud



👉 #Salud #Estiramientos #PrevencionDeLesiones #Deporte #VidaSana #Ejercicio #Bienestar #Fitness #CuidadoCorporal #Entrenamiento